Informationen merken durch die Loci-Methode

Ein gesundes Gedächtnis und gut funktionierendes Gehirn ist nicht nur im Alter wichtig, um Demenz und anderen Alterskrankheiten entgegen zu wirken. Vielmehr kann durch Gehirnjogging die Leistungen in der Schule, Beruf oder Studium gesteigert werden. Dafür ist das grundlegende Training zum einem sehr wichtig, aber auch um Informationen besser speichern im Gedächtnis. Täglich prasseln viele Reize und Informationen auf uns nieder. Es gilt, die wichtigsten Dinge herauszufiltern und gegebenfalls in das Langzeitgedächtnis zu geleiten. Normalerweise benötigt das Gehirn einige Wiederholungen, ehe das Wissen vom Kurzzeitgedächtnis in den langfristigen Speicher gelangt. Es gibt spezielle Techniken, die den Vorgang erleichtern. Eselsbrücken sind ein weit verbreitetes Mittel, richtig angewendet, sind diese extrem hilfreich. Das Gehirn sowie die Eselsbrücken werden meistens jedoch nicht richtig angewendet bzw. nicht komplett ausgenutzt. Die Loci-Methode beispielsweise ist eine einfach anwendbare, jedoch effektive Technik. Dabei wird im Kopf ein Raum geschaffen, welcher mit Gegenständen bestückt ist, die mit den jeweiligen Informationen verknüpft werden. Die Loci-Methode lässt sich in vielen verschiedenen Situationen anwenden. Bei einer Rede, kann ein passendes Schlagwort zum Gegenstand abgespeichert werden, nacheinander greift der Redner diese auf und handelt so seine Stichwortliste ab, ohne dass ein Notizzettel nötig ist.

Loci-Methode anwenden

Bei der Loci-Methode muss der Anwender sich wie bereits geschrieben, einen Raum oder Platz vorstellen, welcher ihm vertraut ist. Dort muss es einige Details geben, welche er gut kennt. An diese Gegenstände, werden Schlagwörter gehängt. Als Beispiel nehmen wir einen Büroraum, der Anwender hält sich dort jeden Tag auf und kennt sich entsprechend aus. Er merkt sich eine Anzahl von Gegenständen, beispielsweise alle Gegenstände von rechts nach links (Telefon, Computer, Maus, Stiftebox). Jeder Gegenstand bekommt nun das zu merkende Wort zugeordnet. Durch den fest zugeordneten Platz, lässt der Begriff sich einfacher einprägen, denn Eselbrücken verbinden immer etwas bekannten mit neuen Inhalten, darum gelangen die neuen Daten wesentlich schneller ins Langzeitgedächtnis.